-÷итатник

Ѕез заголовка - (0)

ƒрузь€,наш домик свободен и ищет жильцов! ƒрузь€,наш домик свободен и ищет жильцов! ƒом люби...

Ѕез заголовка - (0)

¬Ћјƒ»ћ»– ѕ”“»Ќ: √јћЅ»“јћ» ѕќ ÷”√÷¬јЌ√” ÷угцванг Ц это положение в игре, при котором любой хо...

Ѕез заголовка - (0)

ќтсутствие интимного стыда Ц признак шизофренииЕ ћы живем в обществе, в котором грубые психи...

Ѕез заголовка - (0)

–азграничивание реальностей «реет стать€ на тему разграничивани€ реальностей разных людей и почем...

Ђћауглиї —Ўј и ———–:  аких детей воспитывает идеологи€ через мультики - (1)

Ђћауглиї —Ўј и ———–:  аких детей воспитывает идеологи€ через мультики Ќедавно посмотрел с...

 -ѕодписка по e-mail

 

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в bellisher

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 18.06.2006
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 18002



ƒа просто не включайте его недельку. ƒела найдутс€...

¬оскресенье, 14 »юн€ 2009 г. 19:33 + в цитатник

 ак вылечить от интернет зависимости




Ѕывает, говор€т о человеке: Ђ¬ышел в сеть и пропалї. ѕосмеиваютс€ над его одержимостью, над посто€нным сидением за компом. ј ведь человек Ч кибер-наркоман и нуждаетс€ в лечении.


 ак распознать интернет-зависимость и вырватьс€ из ее лап самосто€тельно?
„ума ’’I века


¬первые об интернет-зависимости как о болезни заговорили в 90-х годах прошлого столети€. јмериканские психиатры  имберли янг и »ван √олдберг диагностировали у людей, проводивших за компьютером большую часть своего времени, психическое расстройство, которое про€вл€лось в болезненном, нав€зчивом желании пациентов подключитс€ к ¬семирной ѕаутине и абсолютном нежелании возвращатьс€ из виртуального в реальное пространство. ѕсихиатры выделили п€ть типов подобной одержимости:


1. киберсексуальна€ зависимость (посто€нное посещение порносайтов и зан€тие киберсексом);


2. пристрастие к виртуальным знакомствам и общению;


3. игрова€ зависимость (страстное увлечение компьютерными играми);


4. веб-серфинг (посто€нные путешестви€ по поисковым, новостным сайтам и базам данных);


5. потребность спустить свои деньги в нете (спонтанные покупки в он-лайн-магазинах, участие в аукционах, викторинах, лотере€х).


 омментарий психолога:


Ђѕричин, которые привод€т человека к интернет-зависимости, может быть много. ƒаже простое любопытство потом может перерасти в нездоровое пристрастие. Ќо зачастую бегством в виртуальный мир человек спасаетс€ от повседневных проблем, рутины, неудовлетворенности каким-то аспектом своей личной или профессиональной жизни. «десь действует механизм замещени€ Ч в своей зависимости человек находит удовлетворение, которое не может получить обычным путем. Ќапример, робкий, застенчивый парень, не пользующийс€ успехом у девушек, в сети может стать героем-любовником и восполнить недостаток внимани€ к своей персоне.  азалось бы, что плохого? Ќо люба€ зависимость пагубно сказываетс€ на человеке. ќн тер€ет нечто очень важное Ч живое общение с близкими и друзь€ми, возможность жить не в выдуманном, эфемерном, а в насто€щем, полном событий миреї.
ѕовод дл€ беспокойства


 ибер-наркоманы, или, как их еще называют, виртуалы, часто не отдают себе отчета в том, что они больны. ѕока не случаетс€ следующа€ ситуаци€. Ёто откровение € случайно услышала в разговоре двух молодых людей в метро: Ђ” мен€ тут на дн€х интернет вырубили за неуплату. “ак € на стену лез и локти кусал.  огда интернет оп€ть подключили, помчалс€ к компьютеру, как за дозойї. ≈сли ты не можешь прожить без аськи, Ђмылаї, он-лайн-игрушек, Ђ онтактаї и Ђќдноклассниковї, многочасового сидени€ в ∆∆, бесконечного брод€жничества по инету, стоит действительно задуматьс€ над тем, не Ђпойманї ли ты в сети ¬семирной ѕаутины. —тепень своей зависимости можно определить, честно ответив на вопросы теста, разработанного еще в 1996 году доктором янг.


«адай себе вопрос


1. ƒумаешь ли ты о предыдущих он-лайн сеансах и предвкушаешь ли последующие?


2. ќщущаешь ли ты потребность в увеличении времени, проведенного в сети?


3. Ѕыли ли у теб€ безуспешные попытки контролировать, ограничить или прекратить использование интернета?


4. „увствуешь ли ты себ€ усталым, угнетенным, раздраженным при попытках ограничить, прекратить пользование интернетом или если кто-то пытаетс€ это сделать?


5. Ќаходишьс€ ли ты в он-лайне больше, чем предполагал?


6. ¬озникали ли у теб€ проблемы на работе, учебе или в личной жизни из-за посто€нного пребывани€ в интернете?


7. —лучалось ли тебе лгать членам семьи, врачам или другим люд€м, чтобы скрыть врем€ пребывани€ в сети?


8. »спользуешь ли ты интернет дл€ того, чтобы уйти от проблем или от дурного настроени€ (например, от чувства беспомощности, вины, депрессии)?


„еловек считаетс€ интернет-зависимым, если дал положительный ответ на п€ть и более вопросов.


 омментарий психолога:


ЂЌевозможно вылечить интернет-зависимого, если он сам того не хочет и не осознает всей глубины проблемы.  ак говоритс€: Ђ—пасение утопающих Ч дело рук самих утопающихї. Ќо родные, близкие могут помочь ему осознать разрушительное действие его увлечени€ и помочь выкарабкатьс€ из такого положени€. —амый простой и доступный способ решени€ зависимости Ч попытатьс€ переключить человека с одного зан€ти€ на другое. ≈сли человек ищет в сети острые ощущени€, почему бы его не вытащить на картинг или аэродром, где он тоже сможет пережить экстремальные эмоции? ¬ажно проанализировать, нехватку чего кибер-наркоман компенсирует в интернете, и попытатьс€ восполнить этот пробелї.
Ћекарство


¬иртуал может справитьс€ с одержимостью и самосто€тельно. Ѕыло бы желание. ƒл€ этого специалисты рекомендуют постепенно ограничивать доступ в интернет. Ќапример, перейти на тариф с ограниченным предоплаченным трафиком, превышение которого приведет к отключению от интернета. Ќужно постепенно уменьшать врем€ пребывани€ перед компьютером. —начала на несколько минут, потом все больше и больше. —пешить в этом деле не стоит. √лавное Ч двигатьс€ вперед хот€ бы маленькими шажками, ибо, как говорили в древности, Ђдорогу осилит идущийї. —тавь перед собой реальные задачи и назначай вознаграждение за их выполнение. Ќапример, сегодн€ € ни разу не загл€ну в аську, а за это вечером побалую себ€ чем-нибудь сладеньким и т. п. ¬ конце концов, огл€нись по сторонам, неужели ты хочешь просидеть в четырех стенах всю свою жизнь?
»з дн. Ќетривиальный http://www.liveinternet.ru/users/2918168/






 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку